Mieux vivre les défis du quotidien
Chaque période de vie apporte son lot de défis. Un changement professionnel, un examen, une compétition, un stress ou une douleur qui s'installe, un manque de confiance, un quotidien devenu trop chargé… Ou parfois simplement cette sensation de ne plus réussir à souffler.
Je suis Eugénie
Formée à la sophrologie au CEAS Paris pendant 2 ans, puis spécialisée à la régulation du stress et à l'accompagnement des douleurs chroniques, je vous reçois en cabinet à Rueil-Malmaison ou Jouy-le-Moutier, ou en visio.
La sophrologie pour mieux vivre les défis du quotidien
Apaiser
Lorsque le stress prend toute la place
Vous avez l'impression de ruminer, de manquer de recul ou de clarté ?
La sophrologie propose de revenir au corps pour apaiser le mental, retrouver vos ressources et avancer plus sereinement face aux défis du quotidien.
Soulager
Lorsque la douleur s'invite au quotidien
La douleur chronique peut mobiliser beaucoup d'énergie, physiquement comme émotionnellement.
La sophrologie aide à mieux vivre ces défis en agissant sur la perception de la douleur, en apaisant les tensions et en retrouvant des ressources.
Remettre du mouvement
Lorsque l'élan manque
Vous bougez moins qu'avant, vous manquez d'énergie ou vous ressentez les effets de la sédentarité ?
Grâce à des exercices de respiration, de mouvements doux, la sophrologie permet de retrouver de la vitalité.
Mon accompagnement
La méthode
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, des mouvements doux, des visualisations pour mieux vivre les défis du quotidien et faire grandir ses ressources pour y faire face.
La visée
Se (re)connecter à ses sensations corporelles, ses émotions, mieux les connaître et les comprendre afin de nourrir ses ressources pour faire face aux défis du quotidien autrement.
Le public
Adultes, étudiants, sportifs, séniors.
La séance est individuelle et personnalisée en fonction de vos ressentis sur le moment.
La durée et le tarif
La séance individuelle dure 1h au prix de 70€ TTC.
Paiement en espèces ou virement, weero, lydia.
Deux lieux pour vous accueillir
Jouy-le-Moutier
104 boulevard d'Ecancourt
Mercredi et samedi
Rueil-Malmaison
10 rue Béquet
Lundi et jeudi
Pourquoi mon approche ?
Une approche personnalisée
Je vous propose un espace ouvert et une écoute bienveillante. Le contenu de la séance est adapté à votre besoin du moment.
Des outils simples et concrets
Les exercices suggérés sont simples pour vous permettre de vous entraîner à les refaire chez vous, en autonomie.
Une méthode pour reprendre un peu plus la main
Avec l'entraînement, vous affinez vos ressentis et renforcez vos ressources pour reprendre un peu plus la main sur vos défis du quotidien.
